Les Techniques du naturopathe
Tout ce dont vous avez besoin
BROMATOLOGIE
" Que votre alimentation soit votre première médecine"
Hippocrate
​
Le naturopathe utilise principalement deux techniques. La nutrition, qui est l'art de se nourrir avec des aliments adaptés, mais aussi la diététique qui est une restriction alimentaire. Ces techniques seront toujours individualisées. Il peut aussi s'agir d'enseignement sur l'agriculture biologique, les cuissons des aliments et leur effet sur le corps, les aliments les plus digestes selon votre constitution mais aussi la chrononutrition c'est-à-dire "Quand est-il préférable de manger tel aliment ?"
EXERCICE PHYSIQUE
" Le mouvement, c'est la vie !"
Leonardo de Vinci
​
L'exercice physique permet de réveiller les articulations, activer les liquides corporels par le biais des muscles (par exemple le sang, la lymphe, l'évacuation de la transpiration) et libérer la respiration mais aussi la détente physique et mentale. En mettant en circulation les liquides, il a une action d'épuration de l'organisme étant donné que le sang passe par tous les filtres d'élimination du corps.
PSYCHOLOGIE
"Sachant que tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime,
il est souhaitable de favoriser l'expression au-delà de l'émotion, ou du retentissement.
​
​
​
Lors des consultations, vous trouverez notamment une oreille attentive. Le but est de vous accorder du temps rien qu'à vous et d'apprendre à mieux vous connaître. Le naturopathe pourra vous conseiller des outils de relaxation, de prise de conscience mais il saura aussi vous diriger éventuellement vers un autre spécialiste si besoin.
HYDROLOGIE
" L'eau est le miroir de nos cœurs "
Masaru Emoto
​
L'eau peut être utilisée autant en interne qu'en externe. Son principal rôle, et non des moindres, est de déplacer les liquides corporels et donc les toxines afin de favoriser leur élimination.
On retrouve des techniques comme les bains, la sudation, les poches de glace.
Pour rappel, selon les littératures et les différents individus, le corps est composé d'au moins 60% d'eau.
PHYTOLOGIE
"Les hommes sont comme les plantes, qui ne croissent jamais heureusement, si elles ne sont jamais bien cultivées"
Montesquieu
​
Les plantes permettent de nous harmoniser en profondeur. Elles peuvent autant stimuler l'élimination des toxines que revitaliser l'organisme ou bien même le nourrir et équilibrer l'inflammation.
Elles ont de multiples utilisations autant pour le sommeil, la gestion du stress, les déséquilibres hormonaux. Chacun pourra trouver ce qui lui correspond en fonction de sa problématique.
AROMATOLOGIE
" Les odeurs, comme les sons musicaux, sont de rares sublimateurs de l'essence de la mémoire."
George du Maurier
​
L'aromatologie désigne "l'utilisation des huiles essentielles pour des soins de natures variées qui sortent du contexte médical".
Tout comme les plantes, nous retrouvons des huiles essentielles pour chaque utilisation. Il est quand même important de souligner qu'il y a des précautions à prendre avec les huiles essentielles tout comme avec les plantes d'ailleurs.
CHIROLOGIE
"La mélodie du massage apaise corps et esprits emportant l'être vers les sphères de la plénitude."
D.Ducher
​
Les techniques manuelles permettent de remettre du mouvement dans le corps en faisant circuler la lymphe, le sang et les sérums mais aussi les énergies, ce qui amène à transporter les toxines vers les filtres d'élimination. Le toucher est aussi un besoin essentiel qui permet de libérer le mental, les blocages émotionnels et énergétiques.
ACTINOLOGIE
" La vie c'est comme un arc en ciel:
On a besoin à la fois du soleil et de la pluie pour faire apparaitre les couleurs"
A.Ramaya
​
C'est une des pratiques qui fait partie des techniques vibratoires et énergétiques.
Scientifiquement difficile à démontrer donc plus empirique.
​
Par exemple, les sanatoriums pour la tuberculose (même si ça ne se fait plus).
Mais l’action du soleil sur notre corps est intéressante pour notre vitalité, la production de vitamine D ou bien pour la stimulation de la moelle osseuse rouge…
PNEUMOLOGIE
"Oublier de respirer reste la seule distraction fatale"
Pierre Perret
​
La respiration est un besoin fondamental de notre organisme. On peut rester sans manger quelques semaines, sans boire quelques jours mais sans respirer seulement quelques minutes. Et pourtant rares sont les personnes qui respirent correctement.
La respiration a autant des propriétés de détoxication que de revitalisation. Elle améliore la circulation sanguine mais aussi les capacités cognitives et bien d'autres choses encore.
FLORITHERAPIE
(fleurs de bach)
"Traiter la personne, non le mal. Traiter la cause, non les effets. Tant que l'Ame, le Corps et l'Esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter. La santé est notre héritage, notre droit."
Dr Edward Bach
​
A base de fleurs d'arbres et de fleurs sauvages, Edward Bach partait de l'hypothèse que l'équilibre émotionnel de l'individu avait un impact direct, positif ou négatif, sur sa propre santé physique, ce qu'une grande partie de la médecine moderne reconnaît aujourd'hui. Les élixirs floraux soignent l'individu, en corrigeant ses émotions perçues comme négatives. Ils ont pour objectif principal de stimuler la vitalité et d'harmoniser la vie psychique en agissant ainsi sur ses états émotionnels.
Le résultat est un remède simple et efficace. Chaque personne pourra trouver l'élixir qui correspond à la situation vécue.
REFLEXOLOGIE
"Ne commettez pas l’erreur de croire qu’à cause de sa simplicité, la réflexologie n’est pas efficace. En réalité il s’agit d’une des thérapies du futur"
Doreen Bayly
​
Pratiquée depuis l'antiquité, la réflexologie est une technique manuelle qui permet de stimuler les zones réflexes du corps.
Le principe est que l'on retrouve l'ensemble des points réflexes du corps au niveau des pieds notamment.
Selon certaines études, elle permettrait de diminuer le stress, soulager les maux de tête, le syndrome prémenstruel, prévenir des risques cardiaques, aider à soulager le diabète type 2 notamment améliorant la circulation mais aussi aide au bon fonctionnement du système génital, respiratoire…
Les bébés aussi en sont très friands.
​
